Dear 不想被罵的人：

被罵的感覺真的很不舒服，因為我們常希望得到讚美，不想被他人挑三撿四；而當別人批評我們所做的事情時，我們覺得彷彿自己就是糟糕的人，所以，就有無力、沮喪的感覺；有時，我們也覺得不被了解，很委屈、很氣、很無力。不過對自己的感覺操之在我，如何看待「被罵」這件事，以及如何進一步願意與學習如何讓他人瞭解自己的想法及感受，要懂得如何與他人溝通，交換意見是很重要的；，說不定你會瞭解他人並沒有你想像中的惡意；而別人的言詞並不可怕，可怕的是對自我的想法的；也許我們可以這樣想「別人批評我這件事，不表示我其他事就不好；事情可以愈做愈好」「人與人之間難免有誤解；也許需要我主動溝通讓對方多了解我」「即使有人不了解我，也是常事；重要的是，我要了解自己，給自己掌聲」。因為自信與溝通是擊破對他人評語畏懼的主要方法。