一個球如無「壓」於其上之「力」則無法彈高；壓力愈大，彈的高度愈高，是故壓力不是不好，乃看人會不會善用之。然球於接受壓力之下想要彈高，一定得具足一個條件，那即是得先充滿氣。如球本身無氣，壓力一來，那剛好迫使此球整個貼於地上，甚至破掉。因此於無氣之狀態，得先紓解壓力，而於打足氣之後，則可藉壓力亦即善用壓力將球彈高。

人亦是如此，得先自我激勵打氣，方能善用壓力使自己之心靈能夠提昇，往後此壓力自然可變成吾人的能力，故如何打氣乃是一門重要之功課。黑人運動領袖金恩博士於小孩子時，對於自己無從選擇的身為一位黑人，感到相當的自卑，黑人一生下來即得當白人的奴隸。然於一次嘉年華會上改變了他的一生，他看到一個攤位飄著幾個汽球，白色的、黃色的與紅色的，就是沒有黑色的，他請教此攤位的老闆：「飄於空中的汽球皆無黑色，敢問黑色的汽球能飛嗎？」（可見當時金恩博士中了思想病毒之深）。老闆微笑的摸摸他的頭微笑的對他說：「汽球能不能飛跟它的顏色無關，而在於它是否有氣。」並隨即由袋子拿出一個黑色的汽球且將之打滿氣，手一放，黑色的汽球立刻飄至空中。金恩博士一見此景，立即抱住他的媽媽且激動的大聲叫著：「黑色的汽球在天空飛！大家看！黑色的汽球在天空飛！」是的，氣球能不能飛跟它的顏色無關，而在於它是否有氣。人能不能成功也是與其外表的美醜無關，而是在於此人之內在是否有「氣」。談論至此，可歸納出一個如何處理壓力之公式如下：

壓力 ＋ 激勵------> 成功（ 動力與助力 ）

其中先決條件乃是不能逃避與不能自暴自棄，如此壓力在不論個人或團體之激勵下，定可變為吾人邁向成功之動力與助力。

至於一個人應具有哪些氣方能提昇呢?當然不是怨氣、傲氣或我慢之氣，而是如下正面之氣：
1. 勇氣。勇者不懼，不畏懼任何之困難，微笑面對逆境。因「畏畏縮縮定無法得標」，應效法哥倫布發現新大陸之精神，當眾水手將刀子置於其脖子時，他能懷著信心之口吻對其屬下說道：「往前開」，終感化了部下達成目標。其實一個有經驗的船長於大海中遇到狂風巨浪時，他一定不會想掉頭逃，而是將船頭面向巨浪之來處，因面向巨浪之來處乃是唯一能存活下去之方法。（減少接觸之面積與時間）

2. 善氣。「善念一動勝過千方百計；善事一件勝過金銀財寶；善人一個勝過才子佳人；善氣一股勝過風和日麗。」「行善之人，如春園之草，不見其長，日有所增；作惡之輩，如磨刀之石，不見其損，日有所消。」是故莫因善小而不為，莫因惡小而為之。往往在不經意之下，小小的疏忽會釀成大禍，即一失足成千古恨，後悔一生。然而些許的愛心，當可溫暖他人之心房，些許的關懷，亦足可使四周圍的人開懷。一個善人會常發善念作善事，其營造之善氣當可沖天為世人帶來莫大之福祉，改變不好之世運，為世間帶來光明與幸福。有一個故事可當最好之佐證，以前有一個長的不怎麼好看的小女孩，從小就在被別人嘲笑中長大，尤其到了二十歲，更是嚴重，因為她的同伴一個一個都嫁出去了，但是她還沒有跟男孩子約過會，那更談不上結婚了。她毅然決然的拿起紙筆要寫遺書，說明在這世間已經沒有活下去的意義，已經沒有足夠的勇氣去面對別人對她的嘲笑。來到湖邊，鼓起勇氣就噗通一聲往下跳到水裡面去。這時候剛好有一位禪師在那裡靜坐，聽到有人往湖裡跳，他飛也似地把這位小姐馬上救了起來，此時兩個人皆上氣不接下氣。禪師對著這位小姐說：「你年紀那麼輕，為什麼想不開要自殺呢？」這位小姐回答說：「你看我的臉不就知道了嗎，你在救我的時候，沒有被我的臉嚇昏嗎？」這個時候禪師就清楚這個小姐自殺之因，就很嚴肅的告訴她：「妳給我仔細的聽清楚，妳這一張長的不好看的臉的生命已經在剛才跳下水裡的時候結束了，從現在開始，妳的生命不是屬於妳的，是屬於我的，而我的生命是屬於眾生的，所以妳的生命是屬於其他眾生的。換言之，從現在開始，妳再沒有權利再去照顧妳的一切，妳只有義務去幫助四周圍需要妳幫助的人，這樣子妳知道了沒有？」這個小姐說：「知道了，別那麼兇了啦！」從那時候開始，那個小姐突然好像從人生的大夢中醒過來一樣，不再迷失了。她走到孤兒院、養老院、安寧院與任何需要她的地方，她向太陽佈施陽光，向花兒佈施芬芳，給四周圍的人快樂與溫馨。時間飛逝就像流水一樣，一眨眼經過了兩年。忽然間有一天，在鄰村有一個長的英俊、高大、健美的白馬王子，騎著一匹高大、健美的白馬，來到了她家的門口，按上了她的門鈴向她傾訴道：「我就是住在鄰村那個姓王的，我非常感謝妳這一年多來照顧我的爸爸，使他能夠安享餘年，我發覺到說妳非常的美麗，妳願望嫁給我嗎？」「願意！」套上戒指，從此過著幸福快樂的日子。禪師的善語造就了此位小姐的善念與善行，進而營造了善氣的環境。

3. 志氣。子曰：「君子志於道、據於德、依於仁、游於藝。」古德云：「人應立志長，莫要常立志。」又云：「志為聖人則為聖人，志為凡夫則為凡夫。」國父亦云：「人要做大事莫立志做大官。」故於人生中首要設立一有意義及有價值之目標，然後具體的循序的且『恆誠』的去達成之。如無訂定有意義目標則會無地放矢，隨波逐流，終其一生一無所得，那可是白來世間一趟。依照交通部之統計資料顯示沒有載客之計程車發生車禍之概率較有載客之計程車多甚多，其因乃有載客之計程車司機有目標有方向，不像沒有載客者來到十字路口，全然不知應該向何方向，以至於會因不專心疏忽下導致車禍。人亦是如此，於人生路上，心中持著有意義及有價值之目標，定比他人來得踏實、心平性安與快樂。登山者之座右銘為：『寧可在攀登自己心目中高峰之過程中去逝，也不要將心目中之高峰從自己之心中幻滅掉。』立訂了目標絕不因環境而影響，不會被朋友、妻子或兒女之勸止所動搖，此方為有志氣。

4. 正氣。人於逆境中，當學文天祥善發浩然之正氣來對抗監獄中雜存之不正之氣。心中所存全是正面，一片公心，只為社稷，不為自己之私利，以平常心應對，不在乎生死，效法林覺民能寫出與妻訣別書，如此當可灑脫自在，進而激發潛能，克服壓力，解決問題。為何「君子坦蕩蕩，小人常戚戚」？因君子所存之念頭乃正念，無愧於心，所言所行當然皆光明正大，進而德重鬼神欽，為天人所敬愛。何況一個人時存正面思想，就好像時常面向光明面，那此人看到自己陰影黑暗面的機會即微乎極微了，此人即是樂觀者。一個悲觀的人會時常感覺失望，但是一個樂觀的人他會時常充滿了希望。如所「望」的是他所「失」掉的部分，那此人當然會很失望，但是如果「望」的是「希」的部分，希是剩餘的部分，此人即充滿希望。所以你要不要快樂，最重要的是在於你看到的是你失掉的部分還是你還擁有的部分。譬如有人送給你一顆奇珍異果，你準備等明天早上再加一些東西，可以打成精力湯，享受那個水果大餐。沒想到等早晨起來以後，刷一個牙，來到了餐廳，竟然發覺到這個奇珍異果只剩下一半，所剩下的一半還留有老鼠咬過的痕跡。一個悲觀的、失望的人，一定會說：「留什麼留，昨天把它吃掉就好了，害我少吃一半，這隻死老鼠，不要被我抓到。」他因為很在意那失掉的一半，很計較，所以他會非常的惋惜、痛苦、煩惱；但若是一個時常樂觀、充滿希望的人就不是這樣子，他看到還有一半，他就會微笑說：『好棒！這隻老鼠還真有良心，還會留一半給主人。』他會因為還擁有一半，而去珍惜它且非常的快樂。同樣的事都已經發生了，看你是要看那失掉的那一半還是擁有的那一半。

5. 和氣。「家和萬事興」乃自古之名言，於任何情境下皆能和和氣氣待人處世，那此人定能成為很有親和力的人。「理直氣和」較「理直氣壯」更叫人所感動與尊敬，因其需更大的包容力與愛心，結果會讓對方感動莫名。正如一位四星上將霍伊特．范登保，在其擔任第九航空司令時，偶然看到一名機槍手和機長像瘋子般地吵架，機槍手向機長大吼到：「長官，我今天不想飛，不想執勤。」范登堡馬上走到此名機槍手之前面，撫著他的肩膀說：「士官，今天你留下，由我代替你出任務。」說完即爬上飛機，我們可想而知此事給該航空隊造成多大的震憾。以身作則，行人之所不能行，言人之所不能言，忍人之所不能忍，當能化暴戾之氣為祥和之氣。

至於激勵打氣之方可以於日常生活中落實以下些許的讚美與愛語皆會讓四周圍的人倍覺溫馨：
1. 如果你知道朋友最近有新的改變，可以給對方一些積極性的讚賞。如你最近看起來氣色很好；我喜歡你新配的眼鏡；哇!你指甲修整得好迷人。
2. 找一個方法向對方表達「我很高興我們生活在同一個世界。」如塞在午餐盒內的小紙條；一小罐心型的糖果禮物；藏在公事包內的一張卡片；留在答錄機內的一小段話語等。
3. 參加他人生命中之重要場合，而這些場合對當事人是極有意義且值得注意的。如你的孩子是否正在準備第一次的公開表演?你家的小朋友是否正要從候補球員升為正式球員?你的另一半是否因為是一個優秀義工將被表揚?你的親戚是否正要慶祝結婚五十週年?
4. 在緊要時刻單單陪在對方身旁，就是非常好的鼓勵方式。你是否知道某位朋友正面臨困難的時刻?例如感情的低潮，或是生命中重大的轉捩點:如他正住院或者開刀?他瀕臨破產?他處在婚姻的危機上?
5. 在下述情形的話，你可以陪在他身旁，給他鼓勵。沒有什麼可以和你親自在旁可比擬的。如對方收到「不用再來上班」的通知後，是否需要人幫忙回去把位子上的東西清一清?是否有朋友的小孩子要到國外去讀書?是否有朋友參加重要的比賽輸了?
6. 有時候，可以記下對方的言行舉止，或者可以反映出他的個性特點，如你總是以最好的心情出現在大眾面前；我喜歡你的髮型，很少人能把頭髮整理成這種款式；每次你一進辦公室，看起來總是那麼有朝氣，我想是你走路時背部都挺得很直等。
透過激勵打氣，面臨壓力逆境者當可重拾信心，於自我肯定下以微笑面對，如此即可像一輛車子的四個輪子在充滿氣之下，會很輕鬆順利的朝向目標前進。也可像一個球在打滿氣之後，利用壓力做為往上提昇之助力與動力，等提昇後「壓力」即可轉化為往後解決同樣問題之「能力」了。