或許是受到時尚潮流影響，也或許是健康概念盛行，越來越多人關心體重及健康飲食這些議題。『減重∼是一輩子的事！！』這句話聽起來雖然有點聳動，但是真的一點都不誇張。尤其在步入 30 歲之後的碩、博士生應該更能體會：減掉一公斤的肉有多困難！這都是基礎代謝率下降但無警覺之故，可能還以為之後就會恢復身材，但漸漸發現自己有鮪魚肚、小腹婆後，才驚覺事態嚴重！
我想，很多人都有這樣的體驗，因為從歷年來新生體檢報告就可以看出端倪，再加上台南以美食及古蹟聞名，許多從外地來的同學往往都會被熱情的同學或學長姐帶去美食之旅，如此下來『體重』數據總會居高不下。
在醫界，近幾年「 代謝症候群 」這個名詞是常被拿來討論，也是一個趨勢，因為所涵蓋的範圍實在是很大！所以衛保組在這種種的考量下才會推出一系列的活動，希望同學們能更加注意飲食、運動及養成健康的生活形態。最重要的是： 不要等到真的生病來才來注意健康，要在還沒病痛前就需注重保健工作！否則有時候當你想挽回健康時不見得會來得及 。
系列活動一開始是請成醫家庭醫學科 張尹凡 醫師先解說何謂「代謝症候群」，我相信許多人都會這個名詞有些陌生！
張醫師說話慢條斯理、有些鮪魚肚，所以有同學說：啊∼這樣沒有公信力啦！但是他還是有將重點講出來 -- 體重、血糖、油脂控制很重要！我們也很用心，活動除了有介紹主要重點講座之外，還有飲食控制講座、運動概念講座及實際運動操作，總共 10 場讓同學享用！
相信有上體育室林麗娟老師課的同學一定印象深刻！林老師除了將運動概念介紹的詳細之外，在示範動作時為了讓同學看的更清楚，甚至都爬到講桌上去了！而洪甄憶老師的有氧運動相信讓參加的人欲罷不能，當然也跳得唉唉叫！
而體適能中心體驗課程相信也是許多人難忘的，畢竟還有許多人尚未去過體適能中心呢！(若想看活動照片及簡報，請至 http://www.wretch.cc/blog/sww99 衛保組部落格欣賞 )
一系列活動下來，我覺得較對不起想參加運動課程但是卻報不上名的同學，實在是因為場地、器材限制，無法讓太多人參加！但是一些報了名卻未來的同學，真的是要被打屁股！您占了名額ㄋㄟ∼
過程中有許多同學、同事都很貼心，也很認真學習，當中也有碩博士生比大學生更加注意自己的健康問題，應該是有一些事、經歷讓自己更瞭解健康的可貴，而更加注重健康吧！
成大人畢業後都會是社會上的菁英，衛保組希望大家除了能為社會國家貢獻一份心力外，更能有強健的體魄！而出了社會後真的很少會有人在您背後叮嚀：「要養成運動習慣喔！」、「飲食注意要低糖、低脂、低鈉及高纖喔！」，這些都是我們建議在學時就該養成的，而且「習慣是可以慢慢改變的！」或許您現在口味較重，喜歡吃甜、油、鹹的食物，但只要您想讓自己更健康，隨時都可以改變自己的飲食習慣，重要的是要讓這些健康概念「生活化」，融入自己的生活起居中！如果您有問題，也歡迎隨時到衛生保健組來找我們聊一聊、談一談！一起努力吧∼∼
