在球場上鬥牛時腳扭傷怎麼辦？手指頭種蘿蔔該如何處理？騎車和別人擦撞或摔倒受傷怎麼辦？相信許多同學都有這樣的親身經歷，大家都怎麼反應？1.不管他，反正自己就會好！2.聽同學怎麼說3.打電話給媽媽問看看怎麼辦？4.去醫院掛號處理5.找教官6.去衛生保健組擦藥。

說真的！上述的方法都有人做過，除了第1項不建議第2項斟酌情況外，其餘方式都是可以的！但是重要的是自己若受傷要如何照顧自己的傷口？衛生保健組的護士阿姨每天都會看到同學受傷來換藥、要冰塊冰敷，但是很少同學主動詢問或知道要怎麼自己處理，大家出門在外受點小傷都難免，如果可以多知道一些照顧自己的方法，說不定以後也可以照顧其他人呢（或許可以靠這樣結交到不少朋友喔）！

一般來說，若是腳扭傷或種蘿蔔前48小時都需要冰敷，這可以讓你比較不痛而且還可以消腫，但是需確定骨頭沒事喔！冰敷的方法很簡單，拿冰敷袋（衛保組有提供）以加壓式局部敷扭傷處即可，記住每10分鐘就需休息約10分鐘呦！因為冰和熱一樣，時間太久都會傷害組織的。這時切忌按摩受傷處，因為這會造成皮下出血，日後瘀血會更大片，當然重要的是扭傷的關節需要休息、減少活動，這樣過幾天就會慢慢好轉（也可以用彈性繃帶固定住關節），當然如果你覺得還蠻痛的，也可以利用學校門診時間（星期一、三、五14：30∼16：30）來讓醫師爺爺看一下喔！

如果有傷口怎麼辦？護士阿姨在這裡拜託大家不要用**膏、雲南白藥、藥草等奇奇怪怪的東西塗在傷口上，這很容易造成傷口感染的！正確的方法是先用乾淨的水將傷口上的沙子、髒東西沖洗乾淨（否則日後會造成色素沈著且傷口不易痊癒），擦乾後（以棉花棒）用生理食鹽水（洗隱形眼鏡用的那種）將傷口洗乾淨，絕對不要用雙氧水！之後用優碘消毒後蓋上紗布（若傷口小用OK絆就可）、貼起來就完成了。記得要每天換一次藥、傷口盡量不要碰水，這樣很快就會好囉！若上班時間（週一∼週五8：00至17：00）就可以來衛生保健組讓我們幫你服務喔！

有很多同學問：傷口不是要讓他保持通風比較快好嗎？所以就不用蓋紗布了吧？這樣的觀念其實是屬於LKK年代的喔！讓傷口比較快痊癒的環境是有一點濕又不要太濕，這樣新生組織比較容易生長；如果傷口太乾那很容易造成結痂，傷口一結痂那癒合速度會比較慢而且比較會產生疤痕！而且傷口沒蓋紗布就會流一些組織液（鄭重澄清：那不是膿！）下來，我想…..各位帥哥美女不希望和同學邊玩耍時邊流一些「湯汁」出來吧！這有些煞風景呢！

倘若是燙傷（如被機車排氣管燙到），切記五大步驟：沖、脫、泡、蓋、送，一定要先沖水30分鐘，這樣可以降溫減少傷害喔！如果是上班時間可以到衛生保健組來，但若是非上班時間請一定要到醫療院所處理，否則燙傷很容易留下疤痕ㄋㄟ！

說了這麼多不知您能了多少？其實護士阿姨是希望大家都能自己照顧好自己，當然如果有興趣常常來找我們，我們也很樂意將「撇步」傳授給大家呀！提醒一下：騎車小心別騎太快！最好的方法就是不要受傷啦！