¹B°Ê¶Ë®`ªº³B²z

·íµo¥Í¹B°Ê¶Ë®`®É¡AÀ³¥ß§Y°±¤î¹B°Ê¡B¥ß¨è¥ð®§¡A¦P®É¦b¨ü¶Ë³¡¦ì¶i¦æ¦B¼Å¡B¥Î¼u©ÊÁ^±a¬I¦æÀ£­¢©Ê¥]²Ï¡B¨Ã©ï°ª±w³¡¡C

¥ð®§ªº¥Øªº¬O¬°¤F´î¤Ö¯kµh¡B¥X¦å©Î¸~µÈ¡A¥H¨¾¶Ë¶Õ´c¤Æ¡CÀ£­¢©M©ï°ª¤]¬O¬°¤F¤î¦å¤î¸~¡C¦B¼Å°£¤F¤W­z§@¥Î¥~Á٨㦳¤îµhÃPµ¬ªº®ÄªG¡C

«æ©Ê¹B°Ê¶Ë®`ªº¡uR¡BI¡BC¡BE¡v­ì«h¡G

R ¡]Rest¡^¡G ¥ð®§¡C
I
¡]Icing¡^¡G ¦B¼Å¡C
C
¡]Compression¡^¡G À£­¢¡C
E
¡]Elevation¡^¡G ©ï°ª¡C

¦B¼Åªº¤èªk¡G

1¡B¨ü¶Ë«á·U¦­¦B¼Å·U¦n¡C

2¡B¨C¦¸¦B¼Åªº®É¶¡¬°10¤ÀÄÁ¡C

3¡B¶¡¹j5-10¤ÀÄÁ¦A¦B¼Å¤@¦¸¡C

4¡B¨ü¶Ë«á48¤p®É¤º¨Ï¥Î¦B¼Å¡C

½ïÃö¸`§á¶Ë

½ïÃö¸`§á¶Ë¬O¹B°Ê·l¶Ë¤¤µo¥Í²v³Ì°ªªº¡Aµo¥Íªº­ì¦]¤j¦h¬O¨­Å饢¥h­«¤ß¡A¸¨¦a®É½ò¦b§O¤Hªº¸}¤W©Î¸}³Q²Ì­Ë®É¥X²{¡C§á¶Ë®É¡A§½³¡·|µo¥ÍÃö¸`¸~µÈ¡B¯kµh¡AÄY­«®É¬Æ¦Ü³y¦¨°©§é¡C

¤@¡B³B²z®É¡A¥ý¥Î¼u©ÊÁ^±a±N½ïÃö¸`©T©w¡A©ó¶Ë³B¥~¼Å¦B¶ô¡A¦b¥ÎÁ^±a©T©w¦B³U©M½ïÃö¸`¡C

¤G¡B©T©w´X¤ÀÄÁ«á¡]¬ù3-5¤ÀÄÁ¡^¡A¥i¥ý¨ú¤UÁ^±a¡A¦¹®É¨ü¶Ë³¡¦ì¸~µÈ©|¤£©úÅã¡A¦Ù¦×µjÅˤ]¸û»´¡A¥i¥ý ¶i¦æÂ²³æªºÀˬd¡C

¤T¡BÀˬdªº¥Øªº¥D­n¬O½T©w¦³µL°©§é©Î²æ¦Ýªº¥i¯à¡A¶´±a·l¶Ëªºµ{«×¡A¥H¨M©w¤U¤@¨B¤§ªvÀø¤èªk¡C

¥|¡BÀˬd¤èªk¡G

(1)ª`·N¯kµh¡BÀ£µhÂIªº¦ì¸m¡A¸~µÈªºµ{«×¡AÃö¸`¬O§_ ·î§Î¡C

(2)¤ºÂ½¤Î¥~½¸ÕÅç¡G±N½ïÃö¸`¤ºÂ½¡AÀˬd¥~°¼¶´±a·l¶Ëµ{«×¡]¨¬¤ºÂ½®É¡A½ïÃö¸`¥~°¼¬¡°Ê½d³ò¬O§_Åܤj©ÎÃP°Ê¡^¡C¦A±N½ïÃö¸`¥~½¥HÀˬd¤º°¼¶´±a¶Ëµ{«×¡C

(3)«e©â±P¸ÕÅç¡G¤@¤â´¤¦í½ïÃö¸`¤WºÝ¦V«á±À¡A¦P®É¥t¤@¤â´¤¦í¨¬¸ò¦V«e©Ô¡AÀˬd¬O§_¬¡°Ê½d³òÅܤj¡]©M¥¼¨ü¶Ë¤@°¼¤ñ¸û¡^¡C

(4)¦p¥u¬O»´«×§á¶Ë¡A¥iÄ~Äò¦B¼Å¨Ã¬I¥HÀ£­¢©Ê¥]²Ï¡A©ï°ª±wªÏ¡C¦pÄݸûÄY­«¤§§á¶Ë¡A«hÀ³°eÂåªvÀø¡C

¤­¡B¦b½ïÃö¸`´_°·ªvÀø¤è­±¡G

¬ü°êª÷¤s¤@¦ìÂå®v´£¥X¤@­Ó¬Û·í²M·¡ªº¹Lµ{ªí¡]¦p¤U¹Ï¥Ü¡^¡A¯÷»¡©ú¦p¤U¡G

gw8.gif (5938 bytes)

¡·½ïÃö¸`¨ü¶Ë¨ì§¹¥þ±d´_¦@¤À¬°¤C­Ó¤£¦Pªº¶¥¬q¡G

²Ä¤@¶¥¬q¡G±q¨ü¶Ë¨ì¸~µÈ¤£¦A¼W¥[¬°¤î

²Ä¤G¶¥¬q¡G±q¸~µÈ¤£¦A¼W¥[¦Ü¥¿±`¨«¸ô¤£µh¬°¤î¡C

²Ä¤T¶¥¬q¡G±q¥¿±`¨«¸ô¤£µh¦Ü¸~µÈ§¹¥þ®ø¥¢¬°¤î¡C

²Ä¥|¶¥¬q¡G±q¸~µÈ§¹¥þ®ø¥¢¦Ü75¢M±o½ïÃö¸`¦U¤è¦V¬¡°Ê«×³£¤£µh¬°¤î¡C

²Ä¤­¶¥¬q¡G±q75¢M±o½ïÃö¸`¦U¤è¦V¬¡°Ê«×³£¤£µh¦Ü«ì´_75¢Mªº¦Ù¤O¬°¤î¡C

²Ä¤»¶¥¬q¡G±q«ì´_75¢Mªº¦Ù¤O¦Ü©Ò¦³¦U¤è¦Vªº½ïÃö¸`¬¡°Ê«×³£§¹¥þ¤£µh¬°¤î¡C

²Ä¤C¶¥¬q¡G±q©Ò¦³¦U¤è¦Vªº½ïÃö¸`¬¡°Ê«×³£§¹¥þ¤£µh¦Ü«ì´_100¢Mªº¦Ù¤O¬°¤î¡C

¡·´_°·ªvÀøªº¤èªk¡G

¨Ï¥Î¡u§N¼ö¥æ´À¦¡¤ôÀø¡v¡A¨ä¤èªk¦p¤U¡G

1.     ¥ý±N±w³¡®û¦bÄá¤ó38-40«×¡A¤£µhªº½d³ò¤º¬¡°Ê4-6¤ÀÄÁ¡C

2.     ¥ß¨è§ï®û¦bÄá¤ó10-16«×§N¤ô¤¤1-2¤ÀÄÁ¡C

3.     ¦A¦^¨ì¼ö¤ô¤¤¬¡°Ê¡]¦p1©Ò­z¡^¡C

4.     ¦p¦¹§N¼ö¥æ´À¦U°µ5¦¸¡C

5.     ³Ì«á¤@¦¸¶·®û¦b¼ö¤ô¤¤¡C

6.     §¹²¦«á±N±w³¡©ï°ª¡A¬¡°Ê5¤ÀÄÁ¡A«á¸j¤W¼u©ÊÁ^±a¡C

7.     ¥H¤W1-6¬°¤@¦¸§¹¾ãªº¡]§N¼ö¥æ´À¦¡¤ôÀø¡^¡A¨C¤Ñ°µ2-3¦¸«á¡A¬ù1-2©P¥i§¹¥þ®ø¸~¡C

­ì«h¦³¤T¡G

(1)²Ä¤@¦¸©M³Ì«á¤@¦¸³£­n®ûªw¦b·Å¤ô¤¤¡C

(2)®û¦b·Å¤ô¤¤®É³Ì¦n¤@Ã䬡°Ê¸}½ï¡A¦ý¤´­n¦b¤£µhªº½d³ò¤§¤º¬¡°Ê¡C

(3)®û·Å¤ôªº®É¶¡­n¤ñ®û§N¤ôªº®É¶¡¨Ó±oªø¡C®û·Å¤ôªº®É¶¡­n¤ñ®û§N¤ôªº®É¶¡¨Ó±oªø¡C